наверх
1651

Сергей Решетников: «Профессиональные заболевания водителей: радикулит, хондроз и грыжа позвоночника»

29 февраля 2012

Наверное, не сыщется ни одного водителя-профессионала не знакомого с болями в спине. «Прострел», по-народному определяют товарищи по работе… Впрочем, это не единственный комплекс заболеваний, хорошо известных шоферской братии. Правда, о некоторых других вслух предпочитают не упоминать… А можно ли не приобретать себе «профессиональных» заболеваний мы спросили у Сергея Решетникова ученика известного в России профессора Бубновского С.М., профессионального водителя, пилота команды «Камаз - Мастер».


- Сергей как так получилось, что вы стали заниматься по методике доктора Бубновского?
- Вот уже на протяжении пяти лет Сергей Михайлович является врачом команды «Камаз-Мастер» и постоянно выезжает с нами на ралли «Дакар». В 2006 г. боевая машина, которую я вел на полной скорости, попала в яму и основной удар пришелся на мою сторону. Я получив сильнейший удар отключился. На бивуак меня привезли, потому что ноги отказывались повиноваться и не мог вести машину. Боль была жуткая – как никак компрессионный перелом позвоночника. Бубновский полтора часа занимался со мной, да так что у меня искры из глаз летели, ребята говорили, что кричал я просто ужасно. Потом всю ночь не спал, все думал: поеду дальше или нет. Никто меня не спрашивал об этом, видимо, ждали, что я сам приму решение. Может быть, если бы такой разговор состоялся, то я бы отказался от дальнейшего участия в гонке. А так решил, что раз живой, то поеду. Конечно, каждое движение причиняло мне просто сумасшедшую боль, даже дышать было тяжело. Нашел место в сиденье, где было более менее комфортно, когда становилось невмочь - сбрасывал скорость, когда отпускало – прибавлял. Четыре дня сидел на одних обезболивающих, потом врач отказался мне их выдавать, сказал, что это чревато последствиями. Но я все-таки упросил его дать мне одну упаковку с условием, что если будет возможно терпеть, то потерплю. В итоге положил их в сиденье, один день проехал без таблеток, и остальные тоже так, финишировал. По приезду в Челны отправился на реабилитацию в Москву.

-Там вы и решили совместить лечение с изучением методики  Бубновского?
- Нет, не тогда. В апреле месяце я вернулся на работу, больше не было сил сидеть дома, не участвуя в жизни команды. Поначалу очень уставал, особенно когда нагибался – пот лил ручьем. Но эти трудности позволили мне понять, что многие мышцы человеческого тела в его повседневной деятельности оказываются просто не задействованными, диапазон движений - ограниченным. Я поставил себе цель разработать мышечный корсет по- максимуму. Занимаясь в спортзале начал экспериментировать со своим телом, делал те движения, которые вызывали боль, действовал вопреки боли. При этом постоянно консультировался с Сергеем Михайловичем. На Дакар 2007 года ехал уже полностью восстановившимся. Перелом позвоночника произошел у меня на очень сложном этапе Уарзазат Тан-Тан. В одном месте наша машина, налетев на камень, «клюнула носом», удар пришелся на весь передний мост. Я не успел толком сгруппироваться и почувствовал резкое жжение внизу поясницы. После чего, какое-то время спустя поясница начала ныть. Когда я приехал домой, то сделал МРТ благодаря которой узнал, что получил очередной компрессионный перелом другого позвонка…  Поехал к Бубновскому в Москву. Проходя очередной кур реабилитации, подумал, а почему бы мне не изучить методику Бубновского? Спросил об этом у Сергея Михайловича, тот отреагировал положительно. Так и началось: я наблюдаю, как он принимает больных, он показывает, объясняет. Потом стал давать мне своих пациентов, чтобы я сам назначал им курс восстановительной терапии, корректировал меня, если допускал ошибки. Приехав домой я начал проводить занятия, причем не, только с членами команды, но и с другими, в основном с друзьями.
 

- В чем же основа кинезитерапии?
- «Кинези» - движение, «терапия» - лечение. Восстановление организма упражнениями, которые устраняют болевой синдром, возвращают питание суставов кровью, способствует скорейшей реабилитации после травм и операций. Но самое главное, в каждом конкретном случае методика профессора Бубновского устраняет исходную причину заболевания и воздействует на опорно-двигательный аппарат в целом, чего часто не хватает обычным методам лечения. Так, большинство мазей и кремов для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата направлены на снятие воспалительного процесса, который, по сути, является лишь следствием заболевания. Сергей Бубновский твердо уверен в том, что причиной всех заболеваний, за исключением внешних воздействий и онкологии, является мышечная недостаточность. Неработающая мышца — прямой путь к гипоксии, дистрофии, ишемии… Мышцы восстанавливаются в любом возрасте, но для этого каждая их группа должная получать свою программу для активизации и расслабления. Центральное место в методике Бубновского занимает работа на тренажерах МТБ (Многофункциональный Тренажер Бубновского)
 

- Каковы же причины «профессиональных» заболеваний водителей?
- Поскольку водители, особенно профессиональные, находятся за рулем длительное время, у них происходит очень серьезный застой крови в ногах. То есть, они сидят и совершают ногами минимум движений. Отсюда и вытекающие последствия: геморрой, простатит, варикозное расширение вен и т.д. И еще это приводит к укорочению мышц бицепса бедра. Все знают, что ноги – это наши амортизаторы, на которых мы несем всю массу своего тела. Но они еще являются и «вторым сердцем», которое помогает циркулировать крови по нашему организму. Потому что сердечная мышца не дает достаточного давления, чтобы кровь дошла до нижних конечностей и вернулась назад. Нужно ей помогать. А помощь заключается в сокращении мышц. Отсюда и польза пеших прогулок - когда ты ходишь, напрягаешь мышцы ног, и они помогают кровообращению, оттоку крови из нижних конечностей. Поскольку у водителей работа не только сидячая, но и вибрационная, случается грыжа позвоночника. Происходит ослабевание мышц спины, что также приводит к профессиональным заболеваниям: радикулитам, хондрозам и простатиту. Нередки шейные хандрозы из-за того, что тело, в основном, находится в одном и том же положении с минимальными движениями плечевого пояса.
 

- Что вы порекомендуете для профилактики этих недугов?
- Улучшение кровообращения способствует очищению и притоку кислорода к суставам, где сама природа путем обмена веществ обогатит кислородом сустав, костную ткань и тем самым улучшит костно-мышечную систему. Что касается наших нижних конечностей, для того, чтобы  улучшить циркуляцию крови, нужно поставить ноги на ширине плеч и, не отрывая пяток, присесть 20-25 раз. При этом руки надо не вытягивать вперед, а лучше всего поднимать вверх. Чем выше поднимаются руки, тем больше прогибается спина и сильнее вытягиваются мышцы ног. При этом мышцы не только напрягаются, но происходит еще и растяжка. Элементарно можно, сидя на стуле, взять правую руку и потянуться через левое плечо к его спинке – на выдохе потянуть себя по диагонали. То же самое – левой рукой. Это для ротации и вытяжения позвоночника. Для шеи рекомендуется вращение головой в разные стороны. Но нужно учитывать, что это всего лишь профилактика, т.к. эти движения все равно не дают полного кровообращения. Профессиональные болезни все равно могут наступить, если не заниматься реабилитацией организма профессионально. Самый оптимальный вариант - посещать оздоровительные центры. И, конечно, больше гулять на свежем воздухе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вернуться в ленту